Als u een verpleegkundige of exclusief pompt, komt er een tijd dat u klaar bent om uw pompen terug te schalen of voorgoed afscheid te nemen van de pomp. Deze gids helpt je om snel uit de pomp te spenen of langzaam terug te pompen als je een overaanbod hebt. Spenen van pompen is eigenlijk veel eenvoudiger dan je verwacht, omdat je de controle hebt over wanneer en hoeveel je pompt en de methode kunt kiezen die het beste bij je past.
Hoe te spenen van pompen – suggesties voor borstvoeding van een pro
Waarom zou je pompen
Je bent misschien een moeder van een voortijdige baby en hebt gepompt terwijl Babe in de NICU of het ziekenhuis was. Nu de baby mooi thuis is en mooi borstvoeding geeft, bent u klaar om de hoeveelheid die u pompt te verminderen.
Of je hebt misschien gepompt om te helpen bij het opzetten van het aanbod of een vriezeraansteek van moedermelk opbouwt. Nu u een geweldige voorraad hebt en/of een vriezer vol vloeibaar goud, kan het tijd zijn om uw pompen te verminderen.
Je zou een exclusief pomp kunnen zijn en mama kunnen voeden en je kleine begint te spenen van de fles en je bent klaar om je pompinspanningen te verminderen.
Of je bent misschien weer aan het werk en hebt overdag gepompt, maar nu neemt je kleine vaste stoffen of een andere bron van melk overdag en wil je niet langer blijven pompen terwijl je op het werk bent.
Het maakt niet uit wat uw reden om uit de pomp te spenen, of u nu van plan bent om minder te pompen of volledig te stoppen met pompen, deze suggesties kunnen afzonderlijk of gecombineerd worden gebruikt om uw doel te bereiken.
Verhoog de tijd tussen pompsessies
Als u momenteel elke 2-3 uur pompt, begint u langzaam de tijd tussen sessies te verbeteren. Ga langzaam en voeg eerst 30 minuten toe tot 1 uur tussen pompsessies. Laat uw comfort uw gids zijn. Als u zich overdreven vol of onaangenaam voelt, wacht u tot die gevoelens verdwijnen voordat u de tijd tussen pompen nog meer verbetert. Uiteindelijk, naarmate de tijd tussen sessies toeneemt, kun je een sessie of twee laten vallen.
Verminder de hoeveelheid tijd die u bij elke sessie pompt
Begin met het verlagen van de hoeveelheid tijd die u elke sessie met 3- 5 minuten elke 3- 5 dagen met 3-5 dagen pompt. Als u momenteel bijvoorbeeld 4 keer per dag gedurende 20 minuten pompt, zou u 4 keer per dag dalen tot 17 minuten. Na 3-5 dagen kunt u uw pomptijd verder verkorten, van 17 minuten tot 14 minuten per pompsessie. Als u een mama bent die in het verleden met een laag aanbod heeft geworsteld of als u een aanzienlijke afname van de melkproductie opmerkt, zou ik de volledige 5 dagen wachten voordat u verder afneemt. Ook als u momenteel een overaanbod hebt, zou ik uw tijd om de 3 dagen verminderen.
Als u alleen bepaalde sessies wilt laten vallen, verminder dan alleen de hoeveelheid tijd die tijdens die sessies pompen. Als u bijvoorbeeld op het werk pompt en alleen de sessies overdag wilt laten vallen, zou u uw pompspompsessie -sessietijden verkorten en AM behouden en pompen/feeds voor het slapengaan behouden.
Laat een sessie vallen
Als u een pompsessie of volledig wilt verwijderen van pompen, kunt u een sessie tegelijk laten vallen. Als u momenteel Pompt, middag, avondmaal en voor het slapen gaan, zou ik aanraden te beginnen met het laten vallen van de middagpompsessie. Zodra je lichaam zich aanpast, kun je dan doorgaan met het laten vallen van sessies omdat je je comfortabel voelt.
Als het te veel lijkt om een hele pompsessie tegelijk te laten vallen, kunt u de timing van die sessie verlagen totdat u deze kunt laten vallen. Meestal kunt u, zodra u tot 7-8 minuten gaat, de sessie laten vallen zonder al te veel stempel of ongemak.
Let op je lichaam
In een ideale wereld zou je gewoon kunnen stoppen met pompen, en alles zou geweldig zijn. Helaas kan het een beetje veel ingewikkelder zijn dan dat. Het stoppen van koude kalkoen kan uitputten welke levering je hebt, geblokkeerde kanalen, mastitis of aanzienlijk ongemak veroorzaken. Het is van essentieel belang dat u aandacht besteedt aan de aanwijzingen die uw lichaam u tijdens dit proces geeft.
Vergeet niet dat melk een vraag- en aanbodproces is. Door de hoeveelheid die u pompt te verminderen, vermindert u de hoeveelheid melk die u produceert. Het proces is echter enigszins vertraagd. Het kan een paar dagen duren voordat uw toevoer de reactie op het verminderde pompen daalt. Dit is beschermend zodat u uw voorraad niet verliest telkens wanneer uw baby ziek wordt of een verpleegstaking gaat of u een pompsessie mist. Het is essentieel om een klant te zijn met het proces. Wacht tot je je niet langer erg of onaangenaam voelt voordat je je pompen nog meer afneemt. Te snel afnemen of in één keer kunnen verstopte kanalen of mastitis veroorzaken die pijnlijk en uitdagend kunnen zijn om mee om te gaan. Voor nog veel meer informatie over verstopte kanalen, kunt u mijn vorige korte artikel verstopte melkkanalen bekijken? Dit is wat je kunt doen.
Als u uw melktoevoer sneller wilt verlagen, kunt u proberen pepermuntthee te drinken, salie te eten of te drinken of koele koolbladeren in uw beha te gebruiken (gebruik alleen koolbladeren als u niet allergisch bent voor sulfa -medicijnen en als u niet hebt gebarsten of OPEn gebieden naar uw tepels).
Ik hoop dat je deze suggesties nuttig vond. Als je vragen hebt of als ik op enigerlei wijze kan helpen, voel me helemaal vrij om contact met me op te nemen, ik ben altijd blij om te helpen!
Over de auteur:
Je zou ook kunnen genieten:
Beste elektrische borstpompen voor 2018 – Top 9 keuzes
Ik hou van je postpartum -lichaam, hoe postpartum je ook bent.
3 Suggesties voor borstvoeding die ik hoorde over een over – en 3 dingen die ik wou dat ik in plaats daarvan hoorde.